جامعة الاقصى
الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Elemara-2800b5903c
جامعة الاقصى
الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Elemara-2800b5903c
جامعة الاقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mashqar
مـــشــرفة قـــســم||~
مـــشــرفة قـــســم||~
mashqar


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! U7J73937
ذكر
اڷمڜارگاٿ »• : 15
اڷعمڑ »• : 35
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 21/06/2010
اڷتخصًصُ »• : رياضيات
:•اڷميداڷياٿ•: : الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 40d9e510الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! F0c6a210الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 4b08f210


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Empty
مُساهمةموضوع: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! I_icon_minitimeالخميس يوليو 22, 2010 5:22 pm

الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 240127

الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Aa07afd41e




لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا ً


طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم،


ويقول خبراء التغذية إن الفول هو أعظم مصدر للألياف والتي تساعد


على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة "السيراتونين" التي تسبب السعادة!!


وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.



الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 4c57f59226



ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير الليمون


وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال،


ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي إلا أن هذا البروتين


ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض.


ويعتبر تناول الفول مع الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول،


كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت


إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول


وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة ملاك
اقصاوي كلنا بنحبه
اقصاوي كلنا بنحبه
دمعة ملاك


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! U7J73937
انثى
اڷمڜارگاٿ »• : 109
اڷعمڑ »• : 33
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 20/07/2010
اڷتخصًصُ »• : لغة عربية وأساليب تدريسها
:•اڷميداڷياٿ•: : الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 40d9e510الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! F0c6a210الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 4b08f210


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 3:04 am

الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 605828
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الجامعة
اقصاوي كلنا بنحبه
اقصاوي كلنا بنحبه
بنت الجامعة


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! U7J73937
انثى
اڷمڜارگاٿ »• : 95
اڷعمڑ »• : 34
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 30/05/2010
اڷتخصًصُ »• : فنون جميلة
:•اڷميداڷياٿ•: : الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 40d9e510الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! F0c6a210الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 4b08f210


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 5:27 pm

يجعلك سعيدا هادي بعارضك فيهاا
الفول سقطني بامتحان خلاني ملصمة
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mashqar
مـــشــرفة قـــســم||~
مـــشــرفة قـــســم||~
mashqar


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! U7J73937
ذكر
اڷمڜارگاٿ »• : 15
اڷعمڑ »• : 35
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 21/06/2010
اڷتخصًصُ »• : رياضيات
:•اڷميداڷياٿ•: : الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 40d9e510الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! F0c6a210الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 4b08f210


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 5:41 pm

بنت الجامعة كتب:
يجعلك سعيدا هادي بعارضك فيهاا
الفول سقطني بامتحان خلاني ملصمة
تقبل مروري


الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 487727 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 670836 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 15900

الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 599890 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 599890 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 599890 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 599890

يمكن الفول اللى عندم مدمس مصري
او متقلة العيار بالاكل
الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!! 118238

والمرة الجاي لا تأكلي فول كلي عدس وشوفي شو بصير معكـ لنستفيد برضوووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نكت روعة جديدة اضحك معنا
» انا عضوة جديدة ممكن ترحبو فيني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: •° منتدى حوا وادم .. °• .. :: صحتك بالدنيا -
انتقل الى: