جامعة الاقصى


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mashqar
مـــشــرفة قـــســم||~
مـــشــرفة قـــســم||~
avatar


ذكر
اڷمڜارگاٿ »• : 15
اڷعمڑ »• : 29
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 21/06/2010
اڷتخصًصُ »• : رياضيات
:•اڷميداڷياٿ•: :


مُساهمةموضوع: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   الخميس يوليو 22, 2010 5:22 pm



الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!







لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا ً


طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم،


ويقول خبراء التغذية إن الفول هو أعظم مصدر للألياف والتي تساعد


على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة "السيراتونين" التي تسبب السعادة!!


وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.







ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير الليمون


وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال،


ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي إلا أن هذا البروتين


ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض.


ويعتبر تناول الفول مع الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول،


كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت


إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول


وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.


مناااااااااااجاااااااااااااااااة

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
دعااااااااااء رووووعه لياسر الدوسري لا بفوتك

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة ملاك
اقصاوي كلنا بنحبه
اقصاوي كلنا بنحبه
avatar


انثى
اڷمڜارگاٿ »• : 109
اڷعمڑ »• : 27
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 20/07/2010
اڷتخصًصُ »• : لغة عربية وأساليب تدريسها
:•اڷميداڷياٿ•: :


مُساهمةموضوع: رد: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   السبت يوليو 24, 2010 3:04 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الجامعة
اقصاوي كلنا بنحبه
اقصاوي كلنا بنحبه
avatar


انثى
اڷمڜارگاٿ »• : 95
اڷعمڑ »• : 28
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 30/05/2010
اڷتخصًصُ »• : فنون جميلة
:•اڷميداڷياٿ•: :


مُساهمةموضوع: رد: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   السبت يوليو 24, 2010 5:27 pm

يجعلك سعيدا هادي بعارضك فيهاا
الفول سقطني بامتحان خلاني ملصمة
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mashqar
مـــشــرفة قـــســم||~
مـــشــرفة قـــســم||~
avatar


ذكر
اڷمڜارگاٿ »• : 15
اڷعمڑ »• : 29
تاڕيخ اڷتسـ בּـ ـيل »• : 21/06/2010
اڷتخصًصُ »• : رياضيات
:•اڷميداڷياٿ•: :


مُساهمةموضوع: رد: الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!   السبت يوليو 24, 2010 5:41 pm

بنت الجامعة كتب:
يجعلك سعيدا هادي بعارضك فيهاا
الفول سقطني بامتحان خلاني ملصمة
تقبل مروري






يمكن الفول اللى عندم مدمس مصري
او متقلة العيار بالاكل


والمرة الجاي لا تأكلي فول كلي عدس وشوفي شو بصير معكـ لنستفيد برضوووووووووو


مناااااااااااجاااااااااااااااااة

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
دعااااااااااء رووووعه لياسر الدوسري لا بفوتك

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفول الفول اكتشفو أسرار جديدة للفول!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة الاقصى :: •° منتدى حوا وادم .. °• .. :: صحتك بالدنيا -
انتقل الى: